TIPS PARA COMBATIR EL ESTRÉS EN LA INTERRELACIONES

• Ponte el escudo protector y no permitas que su actitud
y comportamiento influya en tu estado de ánimo.

• Declara que nada ni nadie perturbará tu tranquilidad.

• Atrévete a poner límites y muéstrate firme en tus
decisiones y comportamiento para detenerlos.

• Guarda distancia, la mayoría de las veces necesitas un
poco de espacio a tu alrededor para pensar en cómo darle
a tu agresor una respuesta que le muestre tu rechazo.

• Evita reaccionar con la misma carga emocional porque así
sólo avivarás el fuego del enfrentamiento y la discusión.

• Ignora el comentario hiriente que te hagan. Hacerse el
desentendido es lo más inteligente.

• Cambia de tema, haz como si su comentario no fuese
contigo.

• Utiliza un cumplido exagerado para elogiar a la
persona que trate de ofenderte en un momento dado.
Agradécele inclusive su comentario.

• Si cuando una persona se dirige a tí notas una carga de
tensión o de malhumor, ya sabes que el problema no lo
tienes tú. Responde algo que ponga en evidencia su estado,
sé breve, no la juzgues y no le des consejos. Muéstrate
corno un espejos donde se vea reflejada y no te dejes afectar.

• Escucha con atención y tranquilidad el punto de vista
diferente de otros. Esto no significa cambiar el tuyo a
menos que lo consideres conveniente. Vence la necesidad de corregirlos y decirles que están equivocados.

• Comparte la razón con frecuencia, recuerda que todos
tenemos nuestros motivos para pensar y actuar como
lo hacemos. Darle la razón de vez en cuando a una
persona que te crítica, la deja desarmada.

• Evita decirles todo el tiempo a los demás cómo deben
actuar, especialmente si son tus personas más
queridas. Respeta sus métodos diferentes a menos
que estén haciendo algo que pueda hacerles daño.

Lcda Maria Zurita